Gesund durch Yoga
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Erscheinungsjahr: 0
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O 615.1
Gesund durch Yoga :
Übungen für den unteren Rücken / Darst.: Peter Poeckh. -
Prod.: Vianova. - 1 DVD: 65 min
_____________________________________________DVD EUR 11,95
YOGA
Der bekannte Arzt und Yogatherapeut Dr. Peter Poeckh zeigt
auf dieser DVD einfache und bewährte Übungen zur Vorbeugung
oder als Linderung von Rückenschmerzen. Anhand eines Models
erklärt er auf medizinischer Basis die häufigsten Fehler im
Yoga und führt sanft durch drei verschiedene Programme mit
unterschiedlicher Intensität und Dauer (30, 20 und 10
Minuten). Die Übungen eignen sich für Anfänger wie auch für
Fortgeschrittene. Ziel ist es, ein gesundes Gleichgewicht
zwischen Kräftigung und Entspannung im unteren Rücken zu
erreichen. Ein besonderes Augenmerk wird mit einem eigenen
Übungsprogramm auf die Bandscheiben gelegt.
von Peter Poeckh