Gesundheitsratgeber Osteoporos

 von Heike Höfler

Schlagworte:

• Osteoporose

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O 470
Höfler, Heike:
Gesundheitsratgeber Osteoporose : die besten Übungen, die
richtige Ernährung / Heike Höfler. - Hannover :
Schlütersche, 2018. - 136 S.

__________________ISBN 978-3-89993-949-1  Brosch   EUR 19,99
OSTEOPOROSE

Das Programm für starke Knochen: Bei Osteoporose schwindet
unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich
auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache,
dass sich Osteoporose schleichend über Jahre entwickelt,
gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun! Heike
Höflers Gesundheitsratgeber Osteoporose ist Übungs- und
Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene,
kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die
Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung
können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen
stärken. Dazu hat die erfahrene Ratgeberautorin spezielle
Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause
durchführen lassen. Das spricht für dieses Buch: Alle
wichtigen Basis-Maßnahmen für gesunde Knochen in einem
Ratgeber. Mit umfassendem Übungsprogramm zur Steigerung der
Knochendichte.