Die 1 % Methode

 von James Clear

Katalogkarte (ausblenden) :

F 123
Clear, James:
Die 1 % Methode : minimale Veränderung, maximale wirkung : mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen / James Clear. - 9. Aufl. - München : Goldmann Verl, 2020. - 365 S.

ISBN 9783442178582  Klappenbroschur  EUR 13,00
F 112
James Clear hat sich für dieses Buch intensiv mit dem Thema "Gewohnheitsbildung" auseinandergesetzt, jede seiner Thesen ist durch wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert. Sein Ansatz: Werde dir deiner Gewohnheiten bewusst und verändere bzw. optimiere einzelne davon. Die Summe aller kleinen Veränderungen wirkt sich dann positiv auf dein Leben aus. Sein Konzept besteht aus vier Stufen, die er sehr ausführlich und mit vielen praktischen Beispielen darstellt. Sehr praxisnah und gut verständlich geschrieben, die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind auch für Laien gut nachvollziehbar. Checklisten und online verfügbares ergänzendes Material zur Umsetzung in Unternehmen oder bei der Erziehung sind positiv hervorzuheben.