Für Fitness ist es nie zu spät

 von Erika Rischko, Ingo Frohböse

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G 107
Rischko, Erika:
Für Fitness ist es nie zu spät : aktiv und beweglich bis ins hohe Alter / Erika Rischko ; Ingo Frohböse. - 1. Aufl. - München : ZS Verlag GmbH, 2022. - 149 S.
NE:   ; Frohböse, Ingo

ISBN 9783965842038  Karton  EUR 22,99

Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bewegung, Schlaf und Lebenseinstellung. Mit illustrierter Übungssammlung und zwei Workouts.