Achtsamkeit to go

 von Jake Eagle, Michael Amster

Schlagworte:

• Achtsamkeit

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F 123
Eagle, Jake:
Achtsamkeit to go : Klarheit und Sinn finden - in weniger als 1. Minute am Tag mit der A.W.E.-Methode / Jake Eagle ; Michael Amster. - 1. Aufl. - München : Goldmann Verl, 2023. - 334 S.
NE:   ; Amster, Michael

ISBN 9783442223848  Brosch  EUR 12,00

ACHTSAMKEIT


Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute!