Slow-Motion-Fitness
ISBN: 3-8354-0004-5
Systematik: G 107
Verlag: München: BLV Buchverlag
Erscheinungsjahr: 2006
Schlagworte:
G 107
Dargatz, Thorsten:
Slow-Motion-Fitness : langsam macht fitter / Thorsten
Dargatz. - München: BLV Buchverlag, 2006. - 141 S.
_______________________ISBN 3-8354-0004-5 Brosch DM 14,95
FITNESSTRAINING
Neueste internationale Studien beweisen: Muskeltraining ist
dann besonders effektiv, wenn man es extrem langsam
ausführt. Inhalt: Grundprinzipien und Wirkungsweise von
Slow-Motion-Fitness; der 10 Minuten Fitness Test für zu
Hause; Muskeltraining im Schneckentempo- die besten Übungen
und technisch richtige Ausführung; Ernährung und
Entspannung, Gesundheitscheck, Ausdauertraining
von Thorsten Dargatz