Das besser Schlafen Prinzip

 von Kai Spiegelhalder

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O 619
Spiegelhalder, Kai:
Das besser Schlafen Prinzip : mit einfachen Strategien den Schlaf optimieren und Schlafstörungen überwinden / Kai Spiegelhalder. - Berlin : Stiftung Warentest, 2024. - 175 S.

ISBN 9783747108451  Brosch  EUR 20,00

Guter Schlaf ist unerlässlich, um Körper und Psyche fit und gesund zu halten. Besser einschlafen und die Schlafqualität zu verbessern, steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Doch wie erreicht man ihn, den guten Schlaf? Prof. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder, einer der führenden Schlafforscher Deutschlands, zeigt in seinem Buch „Besser Schlafen“, wie jeder gesund schlafen und Schlafstörungen überwinden
kann.