Somatic Healing

 von Julia Wohlfarth

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O 261
Wohlfarth, Julia:
Somatic Healing : wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist / Julia Wohlfarth. - 3. Aufl. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2025. - 192 S.

ISBN 9783833895869  Klappenbroschur  EUR 25,99

Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem – Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten verspannten Areale adressiert: ob Vagus-Training und Lümmeln für Sofort-Entspannung, Barfußgehen im Schnee oder Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken – ihre Übungen sind oft unkonventionell, aber immer maximal wirksam und verhelfen uns sofort zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. So können wir uns wieder den wichtigen Dingen im Leben widmen – mit nie dagewesener Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Mit Selbsttests und Video-Tutorials.