Bluthochdruck senken geht leichter als Sie denken

 von Melanie Hümmelgen

Schlagworte:

• Bluthochdruck

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O 421
Hümmelgen, Melanie:
Bluthochdruck senken geht leichter als Sie denken : mit kleinen Schritten maximale Wirkung erzielen / Melanie Hümmelgen. - 2. Aufl. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2022. - 192 S.

ISBN 9783833883668  Karton  EUR 22,00

BLUTHOCHDRUCK

Die Kardiologin Hümmelgen aus der NDR-Serie Die Bewegungs-Docs verbindet High-Tech-Medizin mit ganzheitlicher Sichtweise zur Bekämpfung der Volkskrankheit Bluthochdruck. Einleitend behandelt sie die theoretischen Grundlagen: Definition, Ursachen, Folgen und Messung von Bluthochdruck und informiert über die modernen, hochwirksamen Medikamente. Der ausführliche Praxisteil bündelt zahlreiche Tipps aus Ernährung, Bewegung, Entspannung zur Blutdrucksenkung, unter farblich abgesetzten Icons gemixt zur individuellen Anwendung. Extraseiten zu Methoden der Komplementärmedizin und Naturheilkunde ergänzen die sehr praktikablen Ratschläge. Mit Ernährungsplan, einigen mediterranen Rezepten, Sach-, Anwendungs-, Übungs- und Rezeptregister. Ebenso überzeugend wie ihr NDR-Doc -Kollege Jörn Klasen.